La verdad es que son muy importantes los activadores ,ya que he comprobado semanas sin activadores y sin trabajo son menos productivas que otras que tengo mucho trabajo pero aplico estas activaciones.Espero se entienda.Buen finde.
Agradecido con el cambio a Substack. Es muy importante lo que comentas de los pequeños detalles, sobre todo porque tu cerebro se alegra de cumplir tareas, así que es bueno proponerse cumplir con algunas sencillas y rápidas.
Sobre lo del gimnasio me pasa lo mismo. Hacer algo a primera hora (entrenar/andar) es la mejor dosis de energía. Si después de entrenar tomas un desayuno con proteína y grasa te aseguras no tener un bajón anímico durante muuuuchas horas
Algunos activadores que me funcionan a mi a parte de los que has citado: estiramientos a mitad mañana o antes de comer, rutina matinal de higiene y algún momento 'bayeta': limpiar un baño, ordenar el lavadero... Los utilizo para levantarme de la silla, despejar la mente y volver al trabajo con otra energía. ¡Gracias por tu newsletter!
🛏️ Laterales
Esto es nuevo o siempre ha estado, porque recién logró acceder a ello, pero me gusta al igual que la newsletter
La verdad es que son muy importantes los activadores ,ya que he comprobado semanas sin activadores y sin trabajo son menos productivas que otras que tengo mucho trabajo pero aplico estas activaciones.Espero se entienda.Buen finde.
Agradecido con el cambio a Substack. Es muy importante lo que comentas de los pequeños detalles, sobre todo porque tu cerebro se alegra de cumplir tareas, así que es bueno proponerse cumplir con algunas sencillas y rápidas.
Sobre lo del gimnasio me pasa lo mismo. Hacer algo a primera hora (entrenar/andar) es la mejor dosis de energía. Si después de entrenar tomas un desayuno con proteína y grasa te aseguras no tener un bajón anímico durante muuuuchas horas
Algunos activadores que me funcionan a mi a parte de los que has citado: estiramientos a mitad mañana o antes de comer, rutina matinal de higiene y algún momento 'bayeta': limpiar un baño, ordenar el lavadero... Los utilizo para levantarme de la silla, despejar la mente y volver al trabajo con otra energía. ¡Gracias por tu newsletter!
¡Muchas gracias Javier! Me encanta el cambio a Substack. 🤩